![如何培养一个好的自己](https://img.jihtu.com/upload/7072.jpg)
如何培养一个好的自己,我们都不希望自己被社会淘汰,我们都渴望变强大,这就需要不断的进行自我提升,给自己充充电,那么如何培养一个好的自己?
如何培养一个好的自己1
1、远离手机
现在出门可以不拿钱包,但绝对不能忘记手机。手机让我们的生活越来越便捷,但我们对手机的依赖也越来越大。
有些人无时无刻都抱着手机,这不仅影响我们的身体,还让我们无法集中注意力,工作和学习的效率大大降低。自律的第一步就是远离手机,不需要时把手机放在离我们五步远的地方。
2、早睡早起,作息规律
一日之计在于晨,拒绝熬夜,养成早睡早起的好习惯,让自己有一个健康的身体,每天都精神饱满,工作生活充满动力,成为一个生活自律的人。
3、坚持锻炼身体
坚持健身100天,你会发现自己整个人生都会变得不一样。精神好了,专注时间也变长了,无论是工作还是学习,都更高率了。不仅如此,你的身材更加迷人,你会更加爱自己。
4、养成学习的习惯
有些人在自己的工作岗位工作十年还是没有晋升,而有些人两三年就能做到管理层。除了个人能力外,不断学习新技能也很重要。人一直处在安逸的环境里,就像温水里的青蛙,等到危险已经无法逃离。我们只有不断学习,让自己更有竞争力,才能更好地应对这个残酷的社会。
5、培养兴趣爱好
正如许巍歌词里唱的:”生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野。”人一旦有了精神食粮,就不会整天闲得胡思乱想,我们可以培养一个兴趣爱好,并定期去做这件喜欢的事,让我们可以有一个精神寄托。
6、每天阅读
都说书籍是人类进步的阶梯。我们可以通过阅读来沉淀自己,不断充实自己。养成每天阅读30分钟的好习惯,能够让你受益一生。
7、停止无休止的抱怨
无论你今天过的好还是坏,工作顺不顺利,抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨,让自己充满负能量,不如想办法转移自己的注意力,缓和一下自己崩溃的情绪,给自己设立一个小目标,让自己有动力去改变,这样的日子才会更加美好。
8、克服拖延
闹钟响了,你想着再睡5分钟;领导催工作了,你想着离下班还早,不急;明明报了健身班,却想着下次再去吧……这些场景是不是很熟悉!这就是可怕的拖延症,它能让你每次都为自己的懒惰找借口。克服拖延,提高自己的效率,是提升自己很重要的一步。
9、每天反思
曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”懂得自省,才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。做的好的地方,鼓励一下自己;做的有欠缺的.地方,适当地改正自身,让自己每一天都在进步。
10、保持好心态
我们每天都会被各种情绪包围,有积极正面的,也有消极负面的。都说成年人的崩溃是悄无声息的,我们更应该保持一个良好的心态,适当地释放压力,让自己活得相对轻松一些。要记住:只要活着,就有希望。
也许对现在的你来说,要做到这十个习惯有一定的难度。 我相信,当你做到了自律,学会了坚持,你一定能拥有更加美好的人生。与朋友们共勉。
如何培养一个好的自己2
一,【保持乐观】
永远,我是说,永远,积极乐观向上的心态都是一切的前提。心态乐观的人,他们更有可能得到幸运女神的眷顾,也更有信心做好每一件事。乐观的人,心情自然开心愉悦,心情开心愉悦,做事情的干劲就会油然而生。
一如刘德华在《开讲啦》节目中讲的发生在身边的故事。他说,他身边有一个朋友非常喜欢。某日,这个朋友突然对刘德华说,我想认识,你能把介绍她给我认识。刘德华听后摆摆手答道,对不起,我刘德华不做这样的事。
一段时间后,那个朋友突然对刘德华说,我做到了,我约出去玩。刘德华问,然后呢。然后,我去了,她没去,我成功了一半。场下的观众听后,忍不住地笑了起来。刘德华这种心态非常好,笔者也觉得这个心态很好很乐观。如果人人都能做到这样乐观的心态,那么坏心情将没有它的容身之地了吧?
乐观的心态人人都想要,那么到底要怎么做才能拥有这样乐观的心态呢?正确的做法是:
1,自我暗示。
每天早上醒来不断地告诉自己,自己是最棒的。不断提醒自己,要积极乐观。人生苦短,乐观的心态能让我们的人生过得更轻松自在;
2,学会借力。
多与积极乐观心态好的人在一起,多与他们聊聊天,说说话,建立深厚的友谊,学习他们身上充满正能量的美好品质。所谓,近朱者赤;
3,往好处想。
生活不会像你想象得那么好,也不会像你想象得那么遭。人的脆弱和坚强都超乎你的想象。凡事多往好的方面想,这样有利于建立自我的信心和动力;
二,【坚持读书】
阿兰·德波顿:伟大书籍的价值,在于能够以比我们更加完美的方式描述这些感情和人物,它们能够提供一些感受。我们虽然能明确认识到这些都是自己的感知,却无法将其表达出来。
是的,而书籍的价值就是能将自己心中的感知用语言表达出来,而且是让人们一听就懂的语言。这也是多读书,读好书的意义所在。曾有一位作家说过:三日不读书,便觉得语言乏味,面目可憎。
读书,任何时候开始都嫌晚,不管是幼年,青年,中年,甚至是老年,都可以随时随地随手拿起热爱的书籍沉浸在知识的海洋中,遨游,与知识来一场面对面的谈话。
书中的知识,都可以给你带来不一样的精神享受。因为,精神食粮和物质食粮具备同等的营养价值,同样是人体必备的。
任何书籍都不能给你带来好运,但却可以让你遇见更好的自己。
书读百遍,其义自见。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。
那么,读书,具体要怎么做?什么时候读书?读什么样的书?具体做法是:
1,读书频率。
什么时候读书?如果时间允许的话,最好是保持每天读书,且是每天读书两个小时以上。倘若时间有限,那么至少读书四十分钟。电子书,纸质书皆可,当然了,读纸质书的感觉或许会更好一些;
至于读书的时间,可以每天清晨,清晨的记忆力是比较好的,其次就是晚上睡前,睡前读书,对于某些人来甚至可以帮助更快入睡。所以,他们都会在枕边放一本书,这就是所谓的枕边书;
2,读书类目。
读什么样的书?这个问题的答案就需要个人的实际情况来回答。首先是从兴趣爱好出发,问问自己,喜欢什么类别的书籍,比如文学类,言情类,玄幻类,历史类,诗歌类,工具类等,根据自己的兴趣爱好来选书,这样读起来会更顺畅也会更有收获;
其次,可以根据自己所从事的工作,选择工作所需要的书籍,这样能提升自己的工作能力,和在这个领域的见解。比如如果是从事人力资源的,那就可以选择人力资源方面的书籍;
如果是从事心理学,那就可以多读读心理学有关方面的书籍。多读自己所在工作领域的书籍,能让自己更快地成为这个领域的佼佼者,更快地升职加薪;
当然了,时间充裕的`话,最好是兴趣爱好类书籍+工作领域类书籍一起读,这样就不会显得你的知识太窄,你懂得的也就越多,你的知识层面就会更高。
三,【每天学习】
活到老学到老。如果这一生能把这句话发挥到极致,那么这一生便无憾了吧?诚然,一个爱学习的人比一个人不爱学习的人更讨人喜,也更有机会成功,更能成为人生的大赢家。
这个学习具体要怎么做?且看下面这几条建议:
1,取长补短。
在某个独处的时候,静下心来好好想一想,自己到底想要做什么?想要成为什么样的人?确定了自己想要成为的人设以后,就自我审视,查缺补漏看看自己究竟还在哪些方面需要加把劲。
是专业知识方面?还是实战经验?亦或者是心态方面?然后,针对下药,往那方面去学习。看名人的讲座也好,听领域内高人的课程也罢,总之就是要把自己的短板提升上来;
2,发展副业。
主业和副业双管齐下,如果能做到这样那也算是人生的一大成功。对于副业一词,想必大家并不陌生吧?现在有不少人的有自己的副业,比如有把玩电竞当作是自己副业的,有把自媒体写作当作是副业的,也有把业余摄影或画画或歌唱当作是副业的等等,这个副业可以是根据自己的兴趣爱好而定,也可以是根据自己所擅长的技能。
简而言之,如果条件允许,发展自己的副业,也是提升自己的一大体现。因为,技多不压身。多一个副业,多一条路走,万一哪天主业失意了,至少还有副业维持着而不至于寸步难行。
就像某些人一旦主业失业了,没有副业的话,就断了收入来源,然后各种负债就无能偿还了。