小孩补充免疫力

时间:2024-02-23 18:38:18
小孩补充免疫力

小孩补充免疫力,想要提高孩子的抵抗力,首先一定要注意增加孩子的饮食营养,做到营养均衡,饮食多样化。可以给孩子适当的吃一些富含蛋白质丰富的食物,比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉,下面一起来了解怎么小孩补充免疫力!

  小孩补充免疫力1

儿童增强免疫力,可以通过饮食调整、适当锻炼以及药物治疗等方式来增强免疫力,能够预防疾病的发生。

1、饮食调整:想要增强免疫力,要保证营养摄入充足,可以多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜,比如鸡蛋、牛奶、苹果、火龙果等,能够补充身体当中所需要的营养物质。


  

2、适当锻炼:在平时,可以适当进行户外运动,能够促进机体的新陈代谢,增强身体抵抗力。

3、药物治疗:如果自身免疫力下降比较厉害,还可以在医生的指导下给儿童服用提升自身免疫力的'药物进行治疗,比如转移因子口服溶液、脾氨肽口服液等。

除了上述方法以外,还可以通过作息规律等方式来增强免疫力。在日常生活中,还要定期到医院进行体检,随时查看孩子的身体生长和发育情况。

  小孩补充免疫力2

1、菌菇类食品

菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力,可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素,从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖类化合物,多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长,有效地预防肠道疾病。

2、黄绿色蔬菜

由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增强免疫系统发育。

3、薏米

薏米又叫苡米或米仁,其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素,有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。


  

4、山药

山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用,对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。

5、番茄

番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等,这些抗氧化强效因子,可有效的提高宝宝抵抗力,保护各种细胞不受损害,降低宝宝生病概率;番茄红素煮熟后会更容易被吸收。

什么是免疫力

1、免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下,它们都可以成为赶早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体,以抵御再次感染,但抗体具有专一性和时限性,比如,链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病毒的'感染。

2、现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。机体免疫系统的一些特殊细胞能将入侵体内的细菌、病毒和体内已衰老死亡的细胞、已突变的细胞以及引起变态反应的物质,统统地加以吞噬和消灭,从体内环境的稳定,保持机体健康。但机体免疫功能在30岁左右就开始减退,这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。

3、免疫系统是我们自身的全科医生,它负责全身的安全和清洁,抵抗入侵人体的病原体,负责全面检查身体各部位的健康状况以及维持机体器官,调节身体各部位的营养供给和废物排出,及时清除体内的毒素,确保体内纯净。


  

人体每天有万亿个细胞分裂和增殖,在这分裂和增殖中会有少量的细胞畸变,免疫系统负责清除这些畸变、不健全或退化的细胞。如果机体的.免疫功能不良,防御功能就下降,很容易发生感染,而健康的细胞处于无保护状态。机体无能力辨认健康和病变细胞,不能抵抗入侵的病菌和细胞原体,而造成灾难的来临。如重症感染,自身免疫性疾病、肿瘤。

小孩增强免疫力要注意什么

1、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

2、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

3、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

4、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。

3、平时要多注意天气的冷暖变化。

4、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大。

5、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去人多的空气不好的公共场所,少接触病菌。

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