备孕黑豆什么时候吃效果好
备孕黑豆什么时候吃效果好，黑豆是豆类的一种，是豆类中比较常见的，黑豆又称之为乌豆，其中蛋白质的含量丰富，并且含有大量的微量元素。以下分析备孕黑豆什么时候吃效果好
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备孕黑豆什么时候吃
备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥；
若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。
备孕吃黑豆的注意事项
1、黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上，所以建议大家在吃的时候可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。
2、在选择黑豆的时候要注意，因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。
黑豆如何挑选：
①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。
②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。
③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。
④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。）
3、黑豆不仅可以单煮，还可以和其他食物混着煮，比如可以和红枣煮成粥或熬汤，或是打成豆沙。
4、备孕的女性不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入，若雌激素过量补充，导致本来正常的平衡被破坏，内分泌会随之失调，脸上会长痘，更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。
5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢综合症的患者，卵巢内的小卵泡会持续释放雌激素，雌激素累计会导致子宫内膜癌、乳腺癌发生，如再常吃黑豆就是“火上浇油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。
7、注意不要食用炒熟后的黑豆，因为这种热性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。
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备孕吃什么样的食物才能够养卵泡？
1、海鱼
海鱼就是指在日常生活中比较常见的沙丁鱼、三文鱼、带鱼等海产鱼类，因为一般这些鱼类里面都含有比较丰富的不饱和脂肪酸，能够阻断人体对香烟的反应，所以在备孕期间的女性应该多吃一点儿海鱼，不仅如此，还能够增强备孕期间女性的免疫力，提高卵泡的质量。
2、红酒
人人都说在备孕期间一定要戒烟戒酒，但是其实适当的喝一点儿红酒也是可以的，因为红酒里面的多酚可以让女性的卵仔更加的健康，并且白葡萄酒中的多酚仅比红酒多10%也算是一种比较健康的选择，千万不能够喝啤酒，因为啤酒中的酵母有可能会催眠卵子，降低卵子的活性。
3、豆类及豆制品
在备孕期间的女性一定要多吃豆类以及豆制品，比如说可以多吃豆浆，豆腐，还有黄豆，黑豆等食物。因为豆类里面含有丰富的雌性激素，每天如果能够喝一杯豆浆或者是多吃100克豆制品，那么可以起到非常好的调理类分泌的作用，对于促进卵泡的发育也有非常好的作用。
4、富含铁的食物
在怀孕期间多吃一些含铁量比较丰富的食物对于卵泡的发育也有非常大的好处。含铁的食物有很多，比如说在日常生活中特别常见的猪肉以及牛肉，还有木耳，银耳，海带，动物肝脏以及动物学等食物就非常好，同时还要多吃富含维生素c的食物，比如说猕猴桃，还有橙子，柑橘等。
5、动物血
常见的猪血还有积雪以及鸭血等动物血液，里面的`血红蛋白一旦进入人体之后，就会被胃液分解，能够与侵入人体的重金属还有烟尘等有害物质作斗争，还能够提高淋巴细胞的吞噬功能，其中大量的铁又是助卵子的健康佳品。
6、蛋
鸡蛋经常会被用来作为人体补充蛋白质的食物，也是最符合人体需要的以及最容易被吸收的质量最高的蛋白质。同时作为全卵营养元素非常的优质以及全面有着非常好的保健的作用。
另外，还需要注意经期避免性生活，因为经期性生活可以刺激机体产生抗精子的抗体，一不小心还有可能会导致女性的盆腔感染以及子宫内膜异位等，还有可能会降低卵子的活力所以在女性的月经期一定要避免性生活。
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1、备孕成功经验喝黑豆浆：喝黑豆浆的好处
1、黑豆浆促进排卵，调节雌激素有助于调节雌激素，而且含有多种微量元素和营养物质，能增加内膜厚度，可以配合维生素E，有助于增强卵巢的功能。
2、高血压病人常喝黑豆浆有好处黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。
3、其他常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。
2、备孕成功经验喝黑豆浆：喝黑豆浆的注意事项
1、不要空腹喝黑豆浆，空腹喝黑豆浆会妨碍营养素的吸收;
2、黑豆和小白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收;
3、黑豆和猪同吃，会降低两者的食疗功效;
4、黑豆和补钾药一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。
3、备孕成功经验喝黑豆浆：黑豆的其他食用方法
1、好孕汤材料：当归50克，金银花(也就是俗称的2花)15克，红枣十颗,黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚做法：当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常。在这个时间段吃，结果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆汤效用：促卵泡发育、补充雌激素泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)3、黑豆糯米粥
效用：改良黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。在这个时间段吃，结果会更好：PL后体温升高后喝。
