十种人不宜吃沙棘，沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库，下面看看十种人不宜吃沙棘。
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十种人不宜吃沙棘
1、婴幼儿
沙棘成分是比较复杂的，婴幼儿处于发育阶段，稍不注意可能就会出现过敏反应，因此婴幼儿不适合吃沙棘。
2、胃肠道疾病人群
沙棘果里面富含纤维素，吃沙棘果多了很容易出现消化不良的情况，因此有胃肠道疾病的人群不能吃。
3、过敏体质
沙棘里面的成分很多，过敏体质人群吃沙棘可能会出现过敏的反应，因为为了安全期间本身过敏体质人群不要吃沙棘。
4、体温热人群
沙棘属于温性的食材，而本身体温热的人群体内阳气比较重，吃沙棘可能会导致体内阳气更甚，出现不适，因此不能吃。
5、糖尿病人群
沙棘里面含糖也是比较多的，糖尿病人吃沙棘很可能影响身体血糖水平，造成病情反复，因此糖尿病人不能吃。
6、阴虚火旺人群
阴虚火旺的人群最好不要吃沙棘，沙棘温热食物吃沙棘很容易出现上火的情况，会加重阴虚火旺的情况。
7、心脑血管疾病人群
沙棘虽然对心脑血管疾病有效果，但是这类人群要注意，沙棘很容易导致上火，会诱发心脑血管疾病，因此一定要慎重。
8、体弱人群
本身体弱的人群也是不适合吃沙棘的，沙棘虽然效果好，但是吃沙棘对肠胃等的刺激也是比较大的，体弱人群不适合。
9、脾胃不和
脾胃不和的人群也是不能吃杀机的，沙棘会加重脾胃不和的`情况，因此不能吃，尤其是一些脾胃不和的儿童特别注意。
10、孕妇
孕妇也是不适合吃沙棘的，沙棘具有活血化瘀的效果，孕妇吃沙棘可能会造成流产，因此孕妇也是不能吃沙棘的。
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1、沙棘的基本介绍
沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木，其特性是耐旱，抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。
国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的`营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
2、沙棘的功效与作用
沙棘味酸、涩，性温。止咳化痰;健胃消食;活血散瘀。主咳嗽痰多;肺脓肿;消化不良;食积腹痛;胃痛;肠炎;闭经;跌打瘀肿。
沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
3、沙棘的营养价值
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。
据报道，每100g沙棘果汁中含维生素C500mg—400mg、维生素E250mg—400mg、维生素B1含0。05mg—0。3mg、维生素B2含0。03，g—0。15，g、维生素B12含0。2mg—0。88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg—350mg。
沙棘具有很高的营养价值、生态价值和经济价值、尤其是在“三北”防护林建设中具有重要的作用。我国是世界上沙棘资源最多的国家，主要分布在华北、东北和西北地区，其中山西省分布最多。
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沙棘与美容
一说起沙棘，见过它的读者马上会想起那种生着密刺、长着黄色或橙红色果实的灌木，它们经常密密麻麻地排列在一起，好像童话中一堵被施了法术的魔墙。
但要，说起沙棘的魔力，你一定会为它的功效所惊讶。
沙棘一般生长在土地贫瘠的沙地或细石地上，生命力极强，富含多种人体所需的Vb、Vc、Ve以及可加强皮肤自我保护能力的维生素A原，简直可以说是维生素的储藏库。
欧洲对于沙棘的使用由来已久，被做成果汁、果酱或者油膏来治疗晒伤、灼伤、褥疮以及当作抗生素治疗长久不愈的伤口。
沙棘是少数浆果含油的药用植物，它含有大量的维生素、油脂、游离氨基酸等多种生物活性物质，能够延缓皮肤的衰老过程，是非常理想的美容护肤用品。
VA是人体正常生长发育不可缺少的物质，其对上皮细胞影响很大；VC在细胞氧化还原过程中是氢的转运者，并参与氨基酸及碳水化合物的代谢过程，影响结缔组织的形成和黑色素的合成；
VE能减少或阻止不饱和脂肪酸和VA的氧化，维持细胞的正常和功能，增加细胞的渗透性，参与细胞内各种酶的反应，从而延缓细胞的衰老。黄酮类化合物能强化皮肤的血液循环，使肌肉得以松弛，还可促进头发的生长。植物醇能恢复青春活力，保湿、抗皱。氨基酸和脂肪酸能增强皮肤弹性。
沙棘与皮肤
从沙棘果肉和果核中榨取出的油含有基础脂肪酸（亚油酸、亚麻油酸）和很少在其它植物中出现的棕榈油酸。
除了维生素、胡萝卜素和固醇之外，它还含有微量的环氧化碳水化合物、脂肪酒精、三帖烯以及乙醛。
将基础脂肪酸添加到乳霜中，对于治疗由于皮肤干燥、敏感所引发的湿疹非常有效。
皮肤会因为年龄的关系，棕榈油酸会变得越来越少，但沙棘中的棕榈油酸正好可以弥补这一缺憾，抗衰效果神奇。
众所周知，自由基是导致皮肤变老的罪魁祸首，而皮肤发炎将导致自由基的增加，沙棘油中的维生素和胡萝卜素就是抗氧化的物质，保护皮肤细胞组织免受自由基的'侵害。环氧化碳水化合物则具有抑制肿瘤的功能。
这些植物性激素，可以增进皮肤的弹性，有助于皮肤的健康。它们集合在一起，就好像许多高效物质的大集合，使小小的沙棘果具有了美容的功效。
沙棘产品受欢迎
1、对于年轻皮肤的帮助：青年人皮脂腺分泌旺盛，再加上不注意清洁，很容易生长粉刺和痤疮，沙棘油可以有效地清洁并起到消炎的作用。
2、对于老化皮肤的帮助：衰老皮肤最需要的是能够促进新陈代谢的产品。沙棘油以其基础油脂、棕榈油酸、维他命、植物性激素，来平衡和强化肌肤。
3、对于龟裂的皮肤：经常劳动的双手，会因环境和缺乏保养而显得皮肤衰老、多皱、脱皮甚至龟裂发红。经常使用沙棘保养品可以快速而持续地改善这种状况。
4、 对烧伤、烫伤、刀伤和冻伤，有治疗作用
中国专家临床实践证明，沙棘油有促进组织再生和上皮组织愈合作用，临床上用于治疗烧伤、烫伤、刀伤和冻伤，均具有良好效果。不仅可以治疗轻度烧伤，也可以治疗Ⅱ、Ⅲ度烧伤，每日于患处涂敷2-3次，即可获得满意的治疗效果。
皮肤的保养
头皮屑和头皮发痒是头部皮肤失调的典型症状，定期用沙棘洗发精洗头可以镇定头皮，减少头皮屑的产生。 皮肤如果晒多了太阳，会产生紧绷和初期红肿的现象，含沙棘成分的乳液可以减轻这种症状，并促进皮肤代谢。
这其中主要是因为Va的作用，它能够帮助皮肤快速地从过度地曝晒中复员。沙棘中富含的成分能够迅速地促进皮肤自我保护的功能，排除皮肤的不良反应。
