常见水果有哪些

时间:2024-04-03 02:14:26
常见水果有哪些

常见水果有哪些,在我们的生活中,许多人是离不开水果的。而水果可以为人提供身体所需要的能力。水果的类型是非常多的,接下来给大家介绍常见水果有哪些!

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1、苹果:

苹果是一种常见的果实,在全球范围内广泛栽培。它有多种颜色和品种,通常呈圆形或椭圆形,可食用的部位是苹果皮和果肉。苹果不仅美味可口,而且具有很高的养分价值,含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。

  

2、香蕉:

香蕉是一种热带水果,也是全球最受欢迎的水果之一。它含有大量的碳水化合物和维生素,对心血管和神经系统健康有益,并且对预防消化问题和贫血也非常有效。

  

3、橙子:

橙子作为一种常见的柑橘类水果,其味道酸甜可口,含有的维生素C含量较高,对强身健体非常有帮助。此外,橙子还含有丰富的钾、叶酸和纤维素等营养成分。

  

4、草莓:草莓是一种非常受欢迎的小型水果,其味道鲜美,营养价值很高。草莓中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质,有助于增强免疫力和改善皮肤质量。

  

5、西瓜:

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,具有清凉解暑的作用。它是一种低卡路里、高水分和高纤维素的水果,对减肥和消化系统健康非常有益。

  

6、葡萄:

葡萄含有大量的维生素、矿物质和多种抗氧化成分,对心血管系统和免疫系统都有益处。此外,葡萄还含有一种特殊的成分——反式脂肪酸,对预防癌症也有一定的作用。

  

7、柠檬:

柠檬是一种提供维生素C和抗氧化物质的理想来源。它对消化系统和呼吸系统有很多好处,同时还能够促进口腔卫生和预防感染。

  

8、桃子:

桃子含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素A和维生素C。它们具有改善皮肤质量、增强免疫力和预防癌症等作用。

  

9、梨子:

梨子是一种低热量、高纤维素的水果,对于消化系统健康非常有益。它还含有大量的维生素C和铜,对于皮肤健康和红细胞生成有帮助。

  

10、芒果:

芒果是一种热带水果,味道甜美可口,含有大量的维生素A和C以及多种抗氧化物质,对于眼睛、心血管和免疫系统健康都有很好的.作用。

  

挑选常见水果的秘诀

1、苹果

新鲜的苹果顶部的梗完整,而且梗周围的苹果皮没有斑点,这种苹果一般采摘不久,最新鲜。

  

2、梨

挑选梨时,要选择软硬适中,果肉坚实又不会太硬的为好,最好不要挑选梨皮皱缩,而且梨皮上有斑点的,这种梨一般不新鲜。

3、橙

橙子并不是表面越光滑越好,也不是颜色越鲜艳越好。当然,也不是挑选颜色暗淡的,颜色暗淡的橙子一般不新鲜,或者是“病橙”。

4、草莓

酸酸甜甜的草莓大量上市,而激素草莓就隐藏在其中,我们很难去检测哪些草莓是打过激素的,因此在购买草莓时,最好不选择那些个大、好看、颜色鲜艳的草莓。

  

5、杨桃

挑选杨桃时,和香蕉一样,根据自己吃的时间来选择,马上吃就挑选颜色呈黄绿色的杨桃,如果想放几天再吃,就挑选硬度较大、颜色呈绿色的杨桃。

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1、香蕉

香蕉富含钾和胡萝卜素,可助人体排出多余盐分,缓解眼睛的不适症状。

  

2、苹果

苹果具有“明目果”的称号,富含硒和维生素A,而硒与视力的夜视力有着密切的相关。

3、番茄

番茄富含维生素C,每天吃两三个便可满足人体对维生素和矿物质的需要,对人眼也大有好处。

4、猕猴桃

猕猴桃被誉为维C之王,VC含量高过普通水果数十倍,能缓解光线对眼睛的刺激,还能预防白内障。

  

5、火龙果

火龙果富含花青素,能够抗衰老、抗氧化、抗自由基,对于保护视力大有好处。

6、杏子

杏子富含维A,可免除自由基对眼睛的伤害,同时富含可提高人类视力的类胡萝卜素。

7、橘子

橘子不仅对肝脏有解毒功能和保护免疫系统,同时也能养护眼睛,营养价值在果类中名列前茅。

8、蓝莓

蓝莓富含多种维生素,氨基酸和矿物质,能够促进眼部血液循环,维持正常眼压,缓解疲劳,提高免疫力。

怎么挑选这些常见水果

1、芒果

比较饱满的、圆润的,不软不硬的,颜色黄的纯正的,没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了),买熟透的即吃的芒果,可以看一下芒果的根部,应该是很清爽的,没有出水,同时皮也不能皱起,那种水份已经没有了。

2、香蕉

不要挑两头有绿色的,那是处理过的,并且个儿不要太大,小些的香蕉才好,要圆润的,不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色,略带芝麻点的。

  

3、桔子

不论品种,中间有个环形的,通常都会比较甜一些。柚、桔、橙子要捡沉手的,外皮要捡润滑的,粗糙的别买,不过流行的砂糖桔就是皮很粗糙的,光滑的`都不好。

4、黄瓜

千万别买肚大把小的,这是打激素的。

5、西红柿

不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。选西红柿要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的。

6、葡萄

不要看果粒,要看梗,新鲜的葡萄,梗硬挺,鲜艳的绿色。当颜色变深褐色,软啪啪的,就是摘下来比较久的了,这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实,可是其实都是低温保存的结果,并不是真的新鲜。

  

7、桃子

首要是闻香味,越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的,上面带个小尖尖。

8、樱桃

看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的,放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱,起皱说明果实摘下来放的太久,失去水份。

如何辨别激素水果

1、催熟水果分量比较重

催熟的水果还有个明显的特征,就是分量比较重。同一品种大小相同的水果,催熟的同自然成熟的相比要重很多,很容易识别。

  

2、闻气味辨别

自然成熟的水果,大多在表皮上能闻到一种果香味,催熟的水果不仅没有果香味,甚至还有异味,催得过熟的果子往往能闻得出发酵的气味。

3、自然成熟与催熟的区别

尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状,但是果实的皮或其他方面还是会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜,由于光照充足,所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结;催熟的西瓜瓜皮颜色鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。

4、绿色食品未使用化学激素

含有化学激素的食品光凭肉眼是难以辨别的。对此,消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品,因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的,消费者可以放心食用。

5、不要买不到成熟期的水果

不要买不到成熟期的水果,如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果,颜色又好看,很可能就是使用过催熟剂,即使没用催熟剂,水果也不好吃,而且营养价值低。

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