遇到无法改变的事实要怎么办，世界上的许多东西都不是完整的，然而这许多的不完整也就组成了人间的烦恼甚至是悲剧，就如同人的生命是有限的，那么遇到无法改变的事实要怎么办？
遇到无法改变的事实要怎么办1
1、自我接纳
自我接纳的核心是明白一件事可能改不了了。
然后学会接受失望的可能性，保存改变都可能性。
集中精力于事情本身，改变要以“允许自己不改变”为前提。
比如：
恋爱中被迫分手是一件可能改变不了的事情，除了把责任归结在对方不专一之外，还有学会接纳。
接受我此刻很痛苦这个事实，当下如何改变呢？
可能的办法是：
出去走走放松心情；跟朋友沟通倾诉；自己学习关于恋爱的课程或者书籍，反思一下自己在亲密关系中做的不好的地方，成为更好的自己。
放松心态，抱着“允许自己不改变”的心态去尝试改变，往往能收获意外的惊喜。
2、信任
自我接纳后要学会相信，相信尽力而为，就有机会获得欣赏；如果努力之后没有获得，收回信任关心即可。
比如：
失恋后，在自我接纳中，逐渐清醒，相信对方可能因自己的改变而回心转意，或者即使自己改变后没有挽回爱情，也相信自己在未来的爱情中会更加成熟。
3、聚焦当下，做出贡献
贡献感即幸福。
比如：
面对痛苦的事情，选择逃避不是最优解法，要学会在这件事情上付出行动，帮助有同样问题的人，拯救自己的同时帮助他人，获得幸福感。
很多情感博主就是曾经经历过情感上的创伤，最后活成了人间清醒。
实践以上三个步骤（自我接纳—信任—专注当下 ），面对无法改变的伤害时，学会主动出击，才能掌控自己的人生。
俗话说：只有享不了的福，没有受不了的罪。也就是说：福气有可能承受不住，但真的遇到了大灾大难，你只能面对，别无选择。
人生要面对很多不堪之痛，如亲人患重病，你虽不愿也要面对，还要在病人面前强装笑颜，安慰病人，只能在背后流泪；还会有至亲故去；突遇天灾人祸；工作和事业上的重大失利；热爱的`恋人离你而去。这些场面在生活中我们都有可能碰到，不管你是否接受，能不能承受，愿不愿面对，你都只能面对与接受。
当我们遇到这些无法改变的苦难时，痛苦悲伤是难免的，既然我们无法改变就应积极面对，需要你勇敢的承担，试着让自己接受这个事实。找些自己能做的事去做，也可以和朋友去远足，看看外面的世界，广阔天地会让你豁然开朗，这样可以分散一下繁乱的心绪。相信时间会冲淡一切，痛苦是有时限的，会随着时间的流逝，渐渐的变淡，直至被淹没在心底。
人的一生不可能一路坦途，坎坷是一种自然现象，是生命历程的一部分，会使你坚强，是成长所需要的，这样我们的生活才多姿多彩，充满希望。所以无论生活多么艰辛，要坚信困难一定会过去的，我们都要积极面对生活，不可辜负人生。
遇到无法改变的事实要怎么办2
1、面对事实
这件事情已经发生并确实存在，这是客观存在的事实，是一个现实问题。你需要做的是分析这个事件会给你带了益处或者危害，你又打算以什么方式去面对或者弥补遗憾？根据事件的性质，笔者在横向层面上把它分为了“影响正常生活”和“不影响正常生活”两种，在纵向方向上把它分为了“没有机会改变”和“有机会改变”两种。
第一种A：影响正常生活也没有机会改变。这是一种残酷的事实，只能坦然面对。以残疾人为例子，他们确实比正常人丧失了更多生活上的便捷，但是部分的残疾人他们乐观阳光，身残志不残，依旧热爱生活，因为他们能够坦然面对事实。
第二种B：不影响正常生活也没有机会改变。这是一种遗憾但不残酷的事实。以身高为例，大多数男生渴望长高到一米八，女生希望长到一米七，但是由于父母基因、地理环境、饮食营养等综合因素，丰满的梦想在现实中往往相对骨感。
这种没有机会改变是建立在你身高已经确实无法再长高的前提上（当然如果你的骨骼还没闭合你完全有可能去创造奇迹），因此你没有必要再浪费自己的时间去自责外部因素或是内部因素，你可以把这种遗憾用其他努力成果去代替，例如努力赚钱，让自己变得更帅或者更漂亮，身体更健康等等，让遗憾成为你在其他方面变得更优秀的推动力。
第三种C：影响正常生活但有机会改变。这是一种不幸但欣慰事实。以车祸为例，因这不幸的事情导致眼角膜受损而失明，你可以尽力去实现自己眼睛复明的`目标。这种情况你就应该坚信希望，我命由我不由天，努力地去尽自己最大的努力去改变自己，倘如顺利成功这是一种幸福的收获，假如最终落空也问心无愧毕竟你已经尽力而为了而不是只想不做。
第四种D：不影响正常生活也有机会改变。这也是一种幸运的事实，这类事情可能不是一次性的但可能会花费你一定的时间。因为复习不充分而导致四/六级无法通过，因此你完全有可能在这一次通过考试，前提是你愿意珍惜可以改变的弥足珍贵的机会。如果你不愿意付出，临时抱佛脚就像满混过关，结果可能会不太如意，除非底气很足，运气很好。
2、调整心态
面对没有机会改变、影响正常生活的事情，自怨自艾无济于事，自我嘲笑也于事无补，伤春悲秋不过是一种浪费时间的自我欺骗。
不要伤心难过，人生就是这样起起落落，你辛苦了。调节内心的悲痛和无奈，看淡浮尘，静下心来，珍惜当下，着眼未来。保持乐观心态，可以思考一下生命中还有什么值得自己感恩的事情，我还可以做一些什么让我爱的人和爱我的人受益，感恩生命虔诚的给予和祝福。
面对有机会改变、不影响生活的事情，心态保持平和，珍惜时间，不要心存侥幸，不要满混过关。努力不一定成功，但是不努力就想成功的概率很小。趁时光尚在，趁青春依旧，不负韶华，不负光阴，以梦为马，驰骋天涯。
3、开始行动
古语云：“君子耻其言而过于行。”
上面的古语的意思个人认为是：“为人君子，可耻的事情是说的（或懂的）太多做的太少”。道理听懂了是一回事，行动起来就是另一回事了。行动在我看来是一件是很重要的事情，把理论转为了实践，既要求你把知识内化于心，又要把行动外化于行，切实做到知行合一。
行动起来是克服困难的前提，做了才知道有什么问题。因此，“书到用时方恨少”也是有道理的。行动起来吧！为明天加油！保持微笑向前冲！奥里给！！！
