小孩怎么晒太阳

时间:2024-01-08 11:08:37
小孩怎么晒太阳

小孩怎么晒太阳

小孩怎么晒太阳,我们都知道晒太阳是最天然的补钙方式,因此有许多宝妈会带着自己的宝宝去晒太阳,那么我们在给宝宝晒太阳的时候需要注意什么,下面小编分享小孩怎么晒太阳。

  小孩怎么晒太阳1

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线,而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

小孩子如果要晒太阳的话就可以试试这样的方式来晒太阳,这样对孩子的身体才是最好的,而孩子在晒太阳的时候一定要合理的对待,不能让孩子在晒太阳的时候还穿得厚厚的,这样让孩子晒太阳很容易让孩子发热,而孩子在晒太阳的时候也要注意早晚晒,避免将孩子晒伤了。

第一,晒太阳时不要给宝宝穿太多衣服。

宝宝穿得太厚,很难达到晒太阳的目的,因为冬天阳光中的紫外线相对较弱,难以穿透衣服到达皮肤。

所以尽量不要把宝宝捂得太严,应选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子,因为婴幼儿毛发较稀疏,头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗力较差,视力也尚弱,帽子可以起到一定保护作用。

第 二 ,不要隔着玻璃晒太阳 。

玻璃可以阻挡阳光中 50%~70%的紫外线,降低了日光浴的功效。如果担心宝宝吹风感冒,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

第三,晒太阳前不要给宝宝洗澡。

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素 D3,从而促进钙的吸收。洗澡会将这种物质洗去,就达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

第四,日光浴时间要适宜。

很多人以为晒太阳时间越长越好,其实,正常的日光浴时间以1~2 小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐延长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止日光浴。

第五,晒太阳前适当给宝宝补充营养。

晒太阳前给宝宝吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

孕享时光网总结:给宝宝晒太阳需要注意什么事项?

①戴帽子遮阳,以保护眼睛

②晒太阳时尽量暴露皮肤

③晒后要喝水补充水分(母乳喂养的可以直接喝母乳)

④不宜让阳光直射在头部和脸部

⑤强光下不宜晒太阳,以免灼伤皮肤

④天气不好或生病时,不宜晒太阳

  小孩怎么晒太阳2

不要隔着玻璃晒太阳

宝宝的身体在很小的时候并未完全发育,身体相对于大人来说也比较虚弱,因此,在冬季的时候应该让宝宝在外面晒晒太阳,但是家长要注意在晒太阳的时候,不要给宝宝穿的太厚,不然紫外线很难进入到皮肤。还有一些人认为,宝宝在阳台上隔着玻璃晒太阳就可以了,其实这样是无法让宝宝的身体充足的接受阳光的,因此,宝宝不应隔着玻璃晒太阳。

晒太阳之前不要洗澡

在给宝宝晒太阳之前建议不要洗澡。这是因为给宝宝洗澡后再去晒太阳,很容易阻碍紫外线转化成钙元素。因此,建议可以在晒太阳之后再给宝宝洗澡,这样的话就不会阻碍紫外线转化成钙元素了。

注意避免阳光直射宝宝的眼睛

家长们给宝宝晒太阳的时候,主要是晒宝宝的身体,但要注意一定不能够让阳光照射到宝宝的眼睛。因为如果阳光长时间的照射,不仅很容易使宝宝出现脸部烧伤和脸部破皮等问题,而且会对宝宝的眼睛有很大的.伤害,情况严重的话甚至会损伤孩子眼部视力。因此,一定要避免让阳光直射到眼睛。

适当可以给宝宝补充营养

在给宝宝晒太阳之前,可以给宝宝补充一定的营养,建议可以给宝宝食用一些补钙的食物,或者鱼肝油的食物。因为这类食物可以促进钙元素的消化和吸收,而且还能够增强晒太阳的效果。此外,也建议多给宝宝吃一些豆制品和花生,这些食物在晒太阳之前吃都是比较不错的选择。

时间别超过半小时

晒太阳的时间不可以过长,一般不可以超过半小时。这是因为宝宝的皮肤比较嫩,如果长时间的晒太阳,很容易使宝宝出现皮肤不适和皮肤瘙痒,以及皮肤干燥等问题,严重的话甚至会出现皮肤灼伤的情况。

  小孩怎么晒太阳3

首先,带宝宝晒太阳一定要在空气质量良好的情况下,避开雾霾天。雾霾天应该尽量不要带宝宝出门,等雾霾散去再带宝宝晒太阳。有的妈妈会在这种天气给宝宝隔着玻璃晒太阳,其实这样一点作用都没有,因为玻璃能有效阻挡紫外线里的UVB,这正是我们的皮肤合成维生素D必需的。

其次,春夏天是给宝宝晒太阳的最佳季节,室外空气好,万物生机,但是需要注意的是,春夏的阳光有时比较毒,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害,同时,过强的太阳光还会给宝宝的眼睛带来不适,夏季出门最好给宝宝带上婴儿专用太阳镜。

尤其是夏季,宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下晒,很容易晒伤,最好在树荫下面就可以达到效果,必要时还要给宝宝涂上婴儿专防晒产品。所以,春夏天晒太阳的时间最好避开中午到下午4点这段时间,选择上午10点前,或者下午5点后为佳。

然而,秋冬晒太阳是最容易被人忽视的。因为冷空气来袭,很多家长怕宝宝着凉,一到秋冬季就很少带宝宝外出。其实这样是不对的,秋冬季是流感频发的季节,越是寒冷的秋冬季才越要带宝宝出来慢慢适应外面的冷空气,增强宝宝的抵抗力。冬天只要天气良好的情况下;

一定要带宝宝进行户外运动,晒太阳补充足够的维D,这样宝宝才不容易出现缺钙症状。而太阳必须晒到裸露的皮肤才管用,秋冬一般又捂的比较严实,这样晒太阳的功效就大打折扣。所以妈妈们在没有大风的情况下,尽可能地露出宝宝的后脑勺、脸蛋、小手等。

最后要注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛,阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康,所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

《小孩怎么晒太阳.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式