晚上护肤对皮肤有好处吗
晚上护肤对皮肤有好处吗，我们的皮肤在经过一天的风吹日晒后，需要得到更多的休息和滋养，如果晚上使用正确的方法护肤就会使我们的皮肤更水润，护肤也会事半功倍，下面就来看看晚上护肤对皮肤有好处吗。
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夜间护理对于皮肤来说是可以帮助你去保护皮肤状况的，在夜间皮肤是比较容易吸收水分的，也建议如果皮肤比较干燥或者是皮肤质量比较差的患者，在夜间的时候多去进行补水护理，对于身体状况来说是很好的，在日常生活中去通过涂抹，水乳以及防晒霜都是对于皮肤来说是有着一定的保护作用的。
晚上护肤的正确步骤
1、清理
最好选择弱酸性洁面产品进行清洁。用30~33度的温水和冷水交替洗脸，然后用毛巾擦干脸。
2、保湿
洗脸后，脸也湿润的时候，在化妆棉上沾化妆水，轻轻擦拭脸。不要等到脸完全干了，变成水分。这样保湿效果就会大打折扣。MM们要根据自己的皮肤状态选择适合自己的化妆水。一般来说，干性皮肤的MM应该使用柔软的皮肤，油性皮肤的MM应该使用皮肤，敏感皮肤的MM应该使用抗敏专用的水。
3、眼部维修
选择适合自己的眼霜产品，在无名指上沾上米粒大小的分量，顺时针轻轻涂抹，按摩到吸收为止。当然，要拥有完美的眼眸，光靠护肤品是不行的，要有充足的睡眠！
4、精华管理
一般到20岁左右就可以使用精华了！保湿、美白、抗衰老等功效不同的精华产品可以满足多种肤质的需求，高浓度的.精华产品可以改善皮肤状态！
5、面霜管理
冬天可以选择质感有点粘的面霜，夏天最好选择乳液。乳液和面霜都为皮肤提供锁水膜，防止水分流失，补充皮肤营养成分。
晚上怎么保养皮肤
1、注意清洁工作
对于很多喜欢白天化妆的女性朋友来说，晚上回家后的第一步是完全卸妆。用适合自己的温和卸妆液去除化妆品的同时，要多次使用卸妆液，用温水洗脸，才能彻底清洁灰尘、化妆品等。
2、注意保湿工作。
晚上怎么保养皮肤？洁面后，你会发现皮肤变得干燥和紧绷。这时一定要及时做好保湿锁水干燥。否则，皮肤失水后得不到及时有效的补充，可能会出现皱纹，所以洁面结束后，最好轻拍皮肤或用保湿面膜敷脸。
3、最后一定要涂乳液
护肤保湿的功效不会持续很久。补水面膜很快就会变得干燥湿润，晚上怎么保养皮肤也有问题。最后，根据自己的皮肤要求，可以选择不同功效的乳液，如抗衰老、保湿锁水、美白各种功能的乳液。手指腹部涂上薄薄的一层，敷在脸上，可以起到长期的护肤作用。
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夜间护肤原理
新陈代谢快，修护效果加倍；免疫力更强，能够有效防护肌肤；吸收力更迅速，吸收效果好；23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好。
清洁排毒：卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物，洗面奶将皮肤彻底洁净，再按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。
收缩补水、补充水份：油性皮肤用紧肤水，健康皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水，混合皮肤T区用紧肤水，敏感皮肤选用修复水，清洁并恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层以促进吸收。
摄入营养：夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，这个时间敷面膜能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。
深层修护：健康肌和中性肌肤使用保湿修护晚霜，干燥肌肤则先以柔肤水润湿，再用晚霜修护，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔内，扩散开来，被广泛吸收。
睡眠不足所带来的害处，相信美眉们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。
目前最普遍的说法是：一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时。
但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。
他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多，其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
所以保持高效睡眠很重要，而不是一味的靠睡眠时间来约束，经科研统计，最佳睡眠时间为每天晚10点~11点期间，早起最佳时间每天5点~6点之间。
夜间护肤流程
1、深层清洁肌肤
忙碌了一整天，肌肤也被厚重的彩妆憋得透不过气了，到了晚上一定要彻底进行清洁工作。
使用温和型洁面，挤于手掌心揉搓至产生泡沫，以打圈的方式在面上揉搓，手法一定要柔和，这样才能让细腻的泡沫深入毛孔清洗肌肤，达到深层清洗的效果。
2、面膜强力修护
洁面时除了带走污垢，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，这个时候来一片儿面膜是最合适不过了的`。
选择高营养有修复功效的面膜功效更佳，不仅能增强皮肤活性、还能促进细胞的生长，修护受损肌肤，有效恢复肌肤的弹力以及水嫩质感。
3、精华修复功效加乘
夜间是新陈代谢最旺盛的时间，也是肌肤修复的黄金时间，使用含有修复成分的精华液，祛除暗沉，提亮肤色，为肌肤提供多重营养成分，辅助后续的护肤品更高效的吸收。
4、面霜锁住营养
夜间护肤，如果只补水不锁水，肌肤问题就会频繁出现。
睡前记得涂抹保湿锁水功效的面霜，有效锁住肌肤深层营养，快速修复受损细胞，保湿润肤，清爽不油腻，长期使用可以平衡舒缓，令肌肤柔嫩润泽。
另外，按摩对于皱纹和松弛都有很好的效果，睡前坚持做几分钟按摩，有助于护肤品的吸收还能让肌肤变得饱满且有光泽，注意一定要把握好按摩的手法和力度，以免给肌肤造成不必要的损伤。
肌肤是女人的第二张脸蛋，一定要抓住夜间修护最佳时间，保养好肌肤才能留住青春、留住美丽。
