让五官年轻10岁的保养小窍门
让五官年轻10岁的保养小窍门，女性随着年龄的增长，身上的器官就会开始变得衰老。而女性想要预防衰老，就需要做好日常的护肤。下面给大家分享让五官年轻10岁的保养小窍门！
让五官年轻10岁的保养小窍门1
我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。
一、眼睛减龄方法
1、多吃黄绿色食物。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2、打乒乓球、多转动眼睛。
打乒乓球时，眼睛随着快速运动的`物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
3、用眼不超过40分钟。
用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
二、口腔减龄方法
1、睡前用一次牙线。
英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。
2、别老用一边嚼东西。
这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。
3、半年看一次牙医。
有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。
三、耳朵减龄方法
1、远离嘈杂的地方。
临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
2、锻炼平衡能力。
可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
四、鼻子减龄方法
1、常用清水洗鼻子。
如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
2、别闻刺激味道。
过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。
3、感冒了赶紧治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。
五、喉咙减龄方法
1、说话多停顿。
说话时，最好多停顿几次；长时间讲话，多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物。
2、给嗓子“做桑拿”。
嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、减少打鼾。
打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。
让五官年轻10岁的保养小窍门2
年轻10岁的保养小窍门
一、少操心，让自己每天开心一点
你知道吗？女人想要保持年轻，若要列出一个排行榜，排在第一的一定不是护肤、医美、穿衣打扮、化妆这些方面。而是，少操心，让自己变得快乐起来，让自己每天过得开心一点。
这一点真的非常难，但是，只有保持乐观的心态，你才不会那么容易老不是吗？
记住，让一个女人迅速变老的一个特质：“经常生气”。心情阳光永远是保持年轻的关键。
二、护肤品选抗衰老的
30岁女人想要保养，该怎么选护肤品？其实，我们只需要想想，30岁之后，我们皮肤缺什么？容易长什么？
女人到了中年，胶原蛋白流失，容易长皱纹和斑点。那么，我们护肤品就选择抗氧化、抗衰老、提拉紧致的就可以。关于皮肤衰老的问题通通都能预防和缓解。
当然，无论你选择什么牌子的护肤品，都得每天坚持去使用，5年、10年之后，你的皮肤一定不会辜负你的持之以恒。肯定会比从不使用护肤品的同龄人显更年轻，看起来差10岁都有可能。
三、一个星期做一次灌肤
一次灌肤，等于敷10次面膜。可以达到深度补水的作用。而且灌肤的作用，还可以补充皮肤长期缺少营养造成的细胞干瘪，起到抗衰老的作用。
有时间，有条件的小可爱可以去美容院做。没时间的小可爱，在家里挤出一点时间来自己做。
具体操作，就是先清洁一一热敷一一厚涂乳液一一覆盖保鲜膜10分钟。
四、注重防晒
女人要想“逆龄生长”，就一定要注意紫外线的防护，研究表明，紫外线是导致女人皮肤老化的元凶。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况。
主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。
但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
