油性皮肤应该通过饮食调理、药物调理、合理护理等方面进行改善。
油性皮肤怎么调理1
1、饮食调理：
建议注意饮食清淡，比如多吃蔬菜、水果，同时建议多喝牛奶，可以补充维生素和蛋白质，增强自身体质。不建议吃肥肉、油炸食物等食物，以免引起皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤出油。
2、药物调理：
由于内分泌失调，比如雄性激素分泌增多，可能会引起皮肤出油。建议抽血检查激素六项，在医生指导下适当服用雌激素药物调理，比如戊酸雌二醇片、雌三醇等药物调理。
3、合理护理：
平时需要使用温水洗脸，保持毛孔通透，另外建议用硫磺皂洗脸，可以起到控油的作用，预防皮肤出油。
皮肤是分油性皮肤、中性皮肤和干性皮肤，由遗传基因决定。改善油性皮肤的方法主要有产品护理、饮食调理以及日常护理等，具体内容如下：
1、产品护理：
选择适合自己的洁面产品，使用清爽保湿护肤品可以改善油皮。油性皮肤不适合使用含有碱性的洁面膏，应该使用温和洗面奶，不要使用质感油腻的护肤品。
2、饮食调理：
油性皮肤的人应该保持低糖、低油和低奶饮食，尽量不吃膨化食品，不喝饮料，多喝温水，多吃水果蔬菜。
3、日常护理：
冷水清理力不够，不要使用，太热的水会让的毛细血管扩展，导致油脂分泌的更多，使用温水洗脸也可以减少因水温过冷或过热而对油性皮肤进行的刺激，减少出油。一天洗脸不要超过两次，平时注意物理防晒，太阳大时可以选择打伞或戴遮阳帽出门。保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。
如果皮肤出油特别严重，以上方法效果不明显，可以到专业的皮肤科面诊，采用医疗手段改善皮肤问题。
一、如何改善油性皮肤
1、做好面部清洁，可以选择一些含有控油成分的氨基酸洗面奶，轻柔的洁面。
2、要控制饮食，以清淡为主，少吃一些辛辣刺激油腻的`食物也要少吃甜食，牛奶。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的这种食物，尤其是新鲜的蔬菜水果也很好。要保证充足的睡眠。
3、可以使用激光
光电类的治疗来改善这种油性皮肤，比如说现在比较流行的强脉冲光光子的治疗，它就可以控油，能够治疗痘痘，提亮肤色，收缩毛孔
淡化这种色素沉着，还可以改善皮肤的质地。
4、可以使用一些医学功效性的护肤品来调理皮肤。比如说美肌波特冻干粉就特别适合这种油性的痘痘肌，它的核心成分是一种PB酵母菌多肽能够激发细胞的自愈能力，促进新生胶原蛋白的合成，可以从深层调理皮肤，能抑制皮脂腺的分泌，收缩毛孔，保持皮肤清爽不油腻。
二、注意事项：
皮肤油性是指皮肤比较油腻，皮脂腺分泌比较旺盛，容易导致出现各种皮肤的问题，比如痤疮，脂溢性皮炎等，可以给皮肤做一些控油的清洁，比如洗面奶，然后再用清爽的护肤品保湿，部分人有改善，还有不能熬夜，饮食要清淡，不要吃过于辛辣刺激性食物，不要吃含糖高，油腻的食物，可以口服复合维生素B，维生素B2、B6，也可以通过龙胆泻肝口服液等中成药去调理。
综上所述，改善油性皮肤可以从以下几个方面入手，首先是补水
保湿。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分。皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。
因此油性皮肤一定要注意及时补水，并做好保湿工作。其次是避免过度清洗，以免因清洗过多导致油脂反射性地分泌增多。第三是调节饮食和生活规律，饮食方面主要是尽量避免甜食，减少肉食，避免油炸及辛辣食物。避免熬夜，长期熬夜可导致内分泌紊乱，出现油脂分泌过旺。
油性皮肤怎么调理2
摆脱油性皮肤的方法
一、淘米水洗脸
只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到控油美肤作用。大米经过搓洗后留下第2次洗米水备用，将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，加入约洗米水1.5倍的温水即可，祛油美肤用洗米水完成。
白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，这些矿物质会残留在洗米水中，而其中维生素B群的含量特别丰富。大米的表面(头次淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次淘米的水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸性环境的清洁。
所以每天淘米的时候留下第二次淘米的水让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可以变白和细腻，这种淘米水最合适油性肌肤朋友使用，因为其洗脸后不再有过分的油亮。
二、绿茶爽肤水
泡一壶茶待十五分钟，等茶的颜色明显泡出时，将茶渣倒入装有水的洗面盆中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部皮肤，反覆清洗几次。记得整个脸部以茶叶清洗完后还是要以清水再洗面部一次。
绿茶中所含的单宁酸成份，除了控油补水，还可以收缩皮肤，是皮肤粘膜强度增高，很适合夏天使用，但是不适合干性皮肤。
三、黄瓜汁面膜
将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有控油、增白、除皱的作用。
黄瓜最大的美容功效就是强补水，控油最重要的一点就是补水，这个面膜功效很好。
四、燕麦牛奶面膜
把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。牛奶选择新鲜，质量好的，千万不要选择质量低下的，最后会把皮肤损坏。
燕麦片是粗粮，含有丰富的纤维，能美白脸部皮肤，能有效去除痘痘暗疮，溶解黑头，抑制油脂。
五、蜜糖蒜头擦脸
先用水湿面，之后用蒜泥的稀释物沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次。
蒜泥的稀释物，而不是蒜泥。个人的脸的油腻程度稀释，越油越浓。加上蜂蜜，蜂蜜有去热的作用，美肤。面膜涂上脸超过3分钟尽快洗去，约2~3天一次，不宜天天敷。
油性皮肤要如何改善
油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。
日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
护理方法:
应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。
此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的`出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。
所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。
洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。
10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
