长期黑眼圈怎么调理，随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，特别是一些年轻人会经常性的熬夜加班。熬夜之后就会出现睡眠不足的现象，这样就会形成黑眼圈，下面就来看看长期黑眼圈怎么调理。
长期黑眼圈怎么调理1
1、敷冰牛奶面膜：准备适量的棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，先把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，接着把棉花球放进去，接着把它捞起来敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶也是个好玩意，它也有着去除黑眼圈的作用。首先大家准备好适量的酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，接着敷到眼皮上面，差不多十分钟后就可以拿下来了。这种方法不但可以有效淡化黑眼圈，而且还具有去眼袋的作用。
3、敷热毛巾：很多人是由于缺少睡眠而产生的黑眼圈。如果是这种情况的话，大家起床后可以把热毛巾敷在眼睛上面，促进眼睛周围血液流通，几分钟后黑眼圈就会淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的最佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的'马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
7、使用眼霜：黑眼圈比较严重的话，可以在平时的生活中擦点眼霜，涂在黑眼圈周围，再轻轻的按摩眼部周围，可以对眼部周围的血液循环起到促进作用，坚持下去相信黑眼圈的问题可以得到一定的改善。
8、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
9、黄瓜片敷眼：把黄瓜片洗干净切成片，一定要切成很薄的，这样你贴到眼睛或者脸部的时候不容易掉下来，一般十分钟左右，这种情况就会有所改善。
通过上文的阐述，我们可以看出，消除黑眼圈的方法还是比较多的，大家没事做的时候不妨尝试一下吧。
为了能够有效预防黑眼圈的出现，大家在平日里的时候一定要及时做好相关措施，比如说：确保有足够的休息时间、饮食均衡有营养、挑选适合自己的眼部护肤产品等。
长期黑眼圈怎么调理2
1、眼部按摩。通过眼部按摩可以促进局部的血液循环，从而来消除黑眼圈。在按摩的过程中，首先用无名指的指腹拍打内眼角，可以加速眼部的血液循环，从而来解决黑眼圈和眼袋的问题。然后再轻轻的拍打内眼睑，一直拍打到外眼睑部位，最后把手指放在太阳穴的位置上，轻轻按住太阳穴并且向上提拉，这样可以帮助缓解脑部神经，从而来消除眼部疲劳。
2、涂抹蜂蜜。洗完脸之后不要用毛巾将水分擦干，等到脸部的水分自然风干后，取出适量的蜂蜜涂抹在眼部周围，之后进行适当的推拿按摩，10分钟左右将蜂蜜洗掉，然后再涂抹眼霜，这样可以改善黑眼圈的症状，而且还可以增加眼部肌肤的弹性。
3、食盐热敷。首先准备一杯温热的白开水，然后放入适量的食盐，搅拌均匀之后，取出化妆棉浸透，敷在眼皮上面能够促进眼部的血液循环，帮助消除眼部浮肿的现象，而且还可以改善黑眼圈的症状。
4、牛奶冰敷。可以将冰冻的牛奶用来敷眼，长期坚持使用可以有效改善黑眼圈的症状，因为牛奶具有美白的功效，能够消除皮肤中的'黑色素。
四种方法有效淡化黑眼圈
1、红糖去黑眼圈。大家可以将适量的红糖放入锅中，用小火加热，等到红糖开始冒烟的时候就关火，之后将红糖取出来包在纱布里面。冷却到眼皮可以承受的温度之后，就将包裹红糖的纱布放在眼皮上来回进行按摩和热敷。这种方法不仅可以促进眼皮部位的血液循环，还能改善黑眼圈的症状。
2、枸杞茶去黑眼圈。起床后如果发现自己出现了黑眼圈，大家可以将适量的枸杞和红枣放入杯中，然后用开水冲泡，加盖焖5分钟左右直接饮用。如果是熬夜引发的黑眼圈，大多还会出现口干舌燥的症状，大家也可以适当的放入一些菊花，能够起到清热祛火的功效。
3、薏米水去黑眼圈。薏米中含有多种营养元素，包括蛋白质和多种矿物质营养，具有活血化瘀的功效。大家可以在睡觉之前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼睛部位，能够缓解因为过度劳累而引发的黑眼圈，并且可以让眼部肌肤更加的细致。
4、热毛巾去黑眼圈。可以在晚上睡觉之前或者早上起床后用热毛巾敷在眼睛部位，能够促进局部的血液循环。之后再用冷毛巾敷一分钟，可以起到收缩毛孔的作用，最后要记得涂抹上眼霜。
综上所述，大家对于解决黑眼圈的相关方法有了一定的了解。如果想要从根本上解决黑眼圈，那么大家首先要做的就是保证充足的休息时间，并且要调整工作时间，不要长期过度用眼，必须要让眼睛得到充分的休息，这样才能更好的解决黑眼圈的问题。
