全脸涂维生素E睡觉可以吗，生活中，许多女生都知道维生素E的功效，所以女生会用维生素E来涂脸，因为维生素E具有美白皮肤、缓迟衰老、淡斑的功效。下面介绍全脸涂维生素E睡觉可以吗？
全脸涂维生素E睡觉可以吗1
维生素E擦脸如果是皮肤较为干燥的人群是可以的，同时也是可以过夜的，可以滋养皮肤，但是对于皮肤较为油腻的人群，就不建议使用维生素E擦脸，否则容易形成痤疮。
对于皮肤的护理建议最好选择没有刺激性的化妆品，一般维生素E外用其实是没有太大作用的。
平时使用弱酸性至中性的洁面产品清洁面部，洗脸水温控制与体温相近，早晚外用温和的保湿霜剂，一定要使用防晒产品防止光老化，不管是在室内还是在室外，都要选择合适指数的防晒产品进行防晒。
平时注意控制饮食，多进食新鲜的蔬菜、水果，都有助于皮肤的`护理。
维生素e的功效及作用
维生素E有抗氧化的作用，可以使皮肤细胞充满活力。不管是口服维生素E，还是外用维生素E，都可以活化细胞，使功能活跃，这样起到的就是抗氧化的作用。
另外，针对脸上的斑有淡斑的作用，使皮肤变得比较细腻，变得细腻、去皱的作用，所以维生素E的作用还是很大的。
一般在饮食当中要多吃富含维生素E的食物，像很多的蔬菜、水果，补充维生素E，从食物当中摄取维生素E，可以使皮肤充满活力，充满弹性和光泽，另外，皮肤皱纹也会明显的减少。
所以维生素E的作用很多，尤其中老年患者，每天口服一颗维生素E可以抗氧化，同时针对脸上的老年斑，皮肤的皱纹、皱褶都有一定的缓解作用，所以维生素E的作用还是很多的，在生活当中要注意多多的摄取。
全脸涂维生素E睡觉可以吗2
维生素E通常指的是维生素E乳，维生素E乳通常是不可以涂着睡觉的。
维生素E乳具有抗氧化及补水保湿功效，对于改善面部色斑、皮肤干燥造成的瘙痒有很好的辅助效果，可以很好的帮助滋润皮肤。
但由于维生素E乳属于是一种脂溶性物质，不适合停留在皮肤上的时间过久不仅容易影响吸收，而且还会造成毛孔堵塞，引发痤疮、粉刺等一些皮肤疾病。
一般涂抹维生素E乳的时间在晚上睡觉之前比较好，因为白天容易外出走动，涂抹在脸上可能会吸附空气中被污染的粉尘，可以在睡前将面部皮肤清洁后涂抹适量的维生素E乳，按摩10~15分钟左右即可洗净，不要涂着睡觉。
尤其是油性皮肤的人，在使用维生素E乳后更不可以涂着睡觉，因为本身油性皮肤的人群皮肤就会分泌大量油脂，容易造成毛孔堵塞，如涂抹维生素E乳后未及时清洗更容易诱发皮肤疾病。
维e的功效与作用
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的`容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5、预防癌症、预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。
9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10、近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
另外，天然维生素e，被科学家美誉为“青春之泉”。作为最重要的脂溶性天然抗氧化剂之一，天然维生素e保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的天然保护屏障，为你带来祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱的三重美丽功效。
维生素E服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
阿司匹林
维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应该根据具体情况调整病人的服用剂量。
维生素K
维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维生素E同时服用。
洋地黄
维生素E可增强洋地黄的强心作用，要使用此类药物的病人请慎用维生素E，从而避免发生洋地黄中毒。
新霉素
会影响吸收的药物如新霉素，还会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
雌激素
长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
富含维e的食谱
1、牛奶枣粥
配料
大米100克，牛奶400克，红枣20克，红糖20克。
制法
将大米淘洗干净；红枣去核，洗净。锅置火上，放入清水约1000克，用旺火烧开，加入大米，烧开后，改用文火煮20分钟，米烂粥稠时，加入红枣、牛奶、红糖，再用小火煮10分钟，即成。
功能
和胃健脾，生津滋阴。本膳营养丰富，为蛋白互补之剂，能增加多种维生素、蛋白质等。
2、雪里红蛋羹
配料
鸡蛋4个，雪里红100克，虾皮30克，精盐、味精、胡椒粉、香油各适量。
制法
把雪里红放清水中浸泡，洗净；取出挤干水分，切成细末；虾皮，洗净剁碎。鸡蛋，磕入碗内，加入少许精盐、胡椒粉打碎，再加入适量清水调匀；
然后把雪里红末、虾皮末，放入拌匀，放入蒸锅内，用旺火蒸15分钟，取出，淋入香油，加入味精，即成。
功能
补益脾肾，降脂轻身。本膳除含有蛋白质、氨基酸、多种维生素外，并有纤维素，故能降脂减肥。
3、金针乌鸡汤
配料
净乌鸡750克，金针菜100克，葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。
制法
将乌鸡洗净，切成块，放入沙锅，加入葱、姜、料酒、烧沸后，加入金针菜。改用小火煨，至鸡肉熟烂，加入精盐、味精调味，即可。
功能
疏肝理气，健脾补肾。本膳含多种必需氨基酸、蛋白质、多种维生素。
4、银耳鸽蛋糊
配料
银耳6克，鸽蛋12个，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖150克。
制法
银耳，以常法处理，加清水90克，上蒸笼蒸1小时，取出备用。取大碗1个，放少许冷水，磕入鸽蛋，连水一起倒入温水锅中，煮成嫩鸽蛋，捞入冷水内；另取碗1个，放入荸荠粉加清水30克调成粉浆。
核桃仁，用温水泡半小时，剥皮，沥干水分，用油炸酥，切碎成米粒状。铝锅内加水600克，放入蒸银耳的汁，倒荸荠粉浆，加白糖、核桃仁，搅匀成核桃糊，盛入汤盘内；
将银耳镶在核桃的周转处；将12个鸽蛋用沸水汆一下，再镶在银耳的周围，即成。
功能
平补肺肾，利湿化浊。本膳滑润爽口，富含蛋白质、多种维生素。
5、羊奶炖猪蹄
配料
猪蹄500克，羊奶250克，精盐20克。
制法
将猪蹄除净毛，洗净，切成两半。锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸，放入猪蹄，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂，加入羊奶、精盐，煮沸后，即可食用。
功能
和胃养阴，养血濡筋。本膳肥而不腻，补而勿滞，营养丰富，口味纯正，能补充人体必需氨基酸。
