一天一颗维生素E危害，在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处，下面是一天一颗维生素E危害。
一天一颗维生素E危害1
每一天一粒维生素E的副作用并不是很大，但若身体并不缺乏维生素E，若有盲目补充的情况，可能会对身体产生影响，容易引起头痛和食欲下降。
在平时的生活当中适当的补充一些维生素E，能够起到滋润皮肤的效果，有利于延缓衰老，还可以养颜护肤，也有利于降低心血管疾病的风险，也能够降低患高胆固醇疾病的风险。
但若有长期过量服用的情况，可能会发生过敏反应，比如精神不振和头晕乏力，也有可能会发生过敏反应，甚至会造成内分泌失调，用药之前必须先询问专业的医生。
服用维生素E之前必须先询问专业的医生，根据个人的需求和医生的建议来选择更加适合自己的剂量。如果在服用的'过程当中出现了不良反应，还需要立即停止服用，防止加重对身体的损伤。
一天一颗维生素E的危害需根据实际情况判断，若针对缺乏维生素E的人群而言，一天一颗维生素E可能并无太大危害，反而有助于改善因维生素E缺乏引起的浮肿、睡眠不佳等症状。而对于本身不缺乏维生素E的人群而言，一天一颗维生素E则可能会导致体内维生素E过量，继而引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、乏力软弱、肌无力等不适症状。
因此，若需要补充维生素E，应在医生指导下进行，不能自行盲目用药，以免引起不适症状。
一天一颗维生素e危害可能会导致月经紊乱，引起头晕目眩，以及视力明显的下降。长时间口服维生素E通常能起到抗氧化的效果，但是会促进垂体促性腺激素的分泌，影响到卵巢的功能，并且会导致身体上面产生副作用，引起头晕目眩，影响到体内的新陈代谢，会导致内分泌紊乱，视力模糊，视力明显下降。
一天一颗维生素E危害2
一、维生素E可以擦脸吗
维生素E是脂溶性维生素，长期服用就会在体内累积，虽然目前在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例，但是累积多了之后就会对身体造成伤害，出现维生素中毒症状，比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等。
近几个月来由于冷空气的频繁来袭，皮肤瘙痒症患者越来越多。选用滋润型强的维生素E软膏能够有效的防止肌肤瘙痒干裂。同时，也有不少爱美的女士喜爱将口服的维生素E胶囊用于外用。口服的维生素E胶囊因为浓度较高并且缺乏促进吸收的相关基质，不利于皮肤吸收。如果长期将口服的维生素E胶囊作为外用，很容易对皮肤造成刺激并且堵塞毛孔。
维生素E可以擦脸吗，专家给我们的答案就是口服的维生素E最好不要直接擦脸，否则会对脸部出现更大的伤害。如果要想利用维生素E将皮肤变得有光泽，细腻的.话，我们可以将它做成面膜涂抹在脸上，效果就比较好点，而且也不会有多大的副作用。
二、维生素e的美容作用
1、口服维生素E祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、
2、防治痔疮
内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。
3、外用DIY配方保湿润颜
秋冬干燥时节，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将蜂蜜、维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
4、治疗口腔溃疡
据报道，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用药后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用药 3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。
用法：维生素E 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘 膜溃疡患者，总有效率为85%。用法：维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。
5、外用DIY配方滋养美白：
蜂蜜、天然维生素E、酸奶、柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
6、治疗宫内节育器引起的月经过多
内服维生素E，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复治疗，直至症状消失为止。
三、维生素e什么时候吃最好啊
因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收。
天然维生素e什么时候吃最好呢?可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。
每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素作为人体的必需品，人们可以适当的补充。阅读完本篇文章，我们可以从本篇文章中了解到关于维生素的一些服用方法，这些正确方法能够帮助我们比较好的缓解身体的不良症状。如果在日常生活中发现了不良的症状，应该及时的就医并听取医师的建议。
