吃胡萝卜
胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。胡萝卜可以有抗氧化的作用哦，而且还可以有滋润肌肤的作用，对于缓解皮肤松弛下垂是有好处的。
吃红枣
红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。
吃鱼肉
人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。鱼肉可以有补充胶原蛋白的作用，对于紧致肌肤是有好处的，而且还可以让你的肌肤更加的健康起来。
吃蘑菇
蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和 独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。吃蘑菇的话可以起到抗衰的作用，对于保持肌肤弹性有好处、
对肌肤松弛情况，不妨吃以上介绍的这些具有紧致肌肤作用的食物，可以起到保护肌肤的作用，对于促进新陈代谢有好处。让你的肌肤更加的健康，有弹性，所以这些食物一定是你不二的选择哦，赶紧试试吧。
