怀孕做了好几个胎梦
怀孕做了好几个胎梦，很多孕妈在怀孕期间，都会频繁做很多有关宝宝的梦，这种梦常被人称作“胎梦”，这其实与做梦者的欲望、情绪状态以及近期发生的刺激性事件都有着或多或少的关系。一起来看看怀孕做了好几个胎梦是怎么回事。
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1、孕妈身心劳累，情绪起伏过大
孕妈在身心劳累的情况下会容易做胎梦，怀孕期间，孕妇受体内激素水平的影响，身体会出现各种不适，例如孕吐、尿频、便秘、腰酸背痛等，而且随着胎儿的慢慢长大，孕妇的身体会越来越重，身体的负担也会越来越重，加上自身的精神压力和情绪起伏都过大，这使得孕妇身心俱疲，在晚上睡觉时神经和肌肉往往会呈现紧张的状态，无法放松，常常导致失眠，还容易做一些恐怖的噩梦，而这种梦往往会加剧子宫的收缩，从而惊扰腹中的胎儿，很有可能诱发早产或者流产风险。
2、孕妈自身的精神压力过大
一般来说，孕妇在孕期都会有或多或少的心理压力或思想负担，对于二胎孕妇来说，可能会焦虑怀的是男孩还是女孩，也有的`孕妇会担心宝宝是否健康，会不会发育异常或畸形，特别是有的孕妇在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是担心药物对宝宝有影响，还有些孕妇常常担心自己能否承受得了妊娠的痛苦，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外，这都是孕妇自身的精神压力过大，造成了失眠、多梦甚至做噩梦的现象。
其实这种情况多出现于孕晚期，要知道如果孕妇长期处于这种负面情绪中，身体会分泌出大量的皮质醇激素，自发性流产的概率也会增加许多，所以孕妇要自己调整好心态。
3、孕妈对于肚中胎宝宝的期望值比较高
一般孕妈对宝宝期望值高也是很容易做胎梦的，怀胎十月，每个宝宝都是妈妈身上掉下来的肉，孕育一个生命对于孕妈来说是责任，更是母爱，这种感情是旁人无法体会到的，也正是如此，所以在整个怀孕期间，孕妇都满怀期待，想象肚子里的宝宝长得像爸爸还是妈妈，性格随爸爸还是妈妈，更希望宝宝能够在自己的肚子中平安健康地长大，顺顺利利来到人世间，也正是这种执念，使得孕妇对宝宝有很高的期望值，从而出现各种有关孩子的胎梦。
孕妈在孕期该如何减压呢？
1、注意休息
一般来说，孕妇很容易疲倦，休息和睡眠可以使补充孕妇体内细胞能量，恢复体力，而且有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。因此，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有1个小时的休息时间，但同时也要注意不能睡眠过度，否则体重会增加很快，也会增加孕期疾病的发生。
2、适当运动
适当运动对孕妇是非常有利的，因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，而且运动后会有一点困，这有助于提高孕妇睡眠质量，所以孕妇在压力大的情况下可以选择运动作为发泄的方式，有助于放松心情，但是同时也要注意不应过量运动，而且要以轻柔简单的运动为主，可以在空气清新的户外场所去运动，最后，孕早期不应急于运动，饭后也不适合立即运动。
3、听音乐
孕妇可以经常听些轻松欢快的音乐，因为音乐可以使人精神放松，对缓解孕期压力帮助大，而且胎教音乐有利于宝宝的发育，孕期超过5个月后，孕妇可以坚持听些胎教音乐，但同时要注意最好能固定时间，不宜过长，也不宜过短，这样才能看到显著的效果，从而减轻孕妇压力，舒缓心情。
所以孕妈在孕期可一定要注意了，不要给自己施加比较大的压力，这对宝宝也有不好的影响，而且一定要学会适当的调节自己，运用正确的方法减轻压力，放松心情，这样才能健康顺利的迎接宝宝。
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孕妈身体太累，要注意休息了
很多人会有这样的经历，就是最近工作太忙，或者这段时间身体太过劳累，晚上就睡不踏实，总是迷迷糊糊做噩梦。其实，孕妈做胎梦，也有可能是这个原因导致了，那就是身体太累，超过了目前身体的负荷。而所谓的“胎梦”，就是提示孕妈该注意休息了。
所以，一旦接二连三做梦的孕妈，一定要暂时放下手头的.工作，平时也不要总做家务让身体太疲劳。这样舒缓身体之后，晚上才能睡得安稳，自然少做梦了。
近期情绪波动太大，要学着平复心情
另外，孕妈体内的孕激素分泌，对其情绪也会造成一定的影响。很多孕妈都反映，孕期总是情绪不稳，起伏波动很大，不是大喜大怒，就是突然情绪很低落，内心很伤感。像这种状态，孕妈其实也容易将情绪转化成梦境，释放出来，进而产生所谓的“胎梦”。
这也就提醒孕妈近期情绪波动太大，要学着平复心情了。比如，听一些舒缓的音乐，不要总为一些不必要的事操心，每天吃好睡好，散散步，跟家人和朋友聊聊天，抒发一下内心的情绪和烦恼。心结解开了，自然也就不会在梦中发泄了。
自己或家人对宝宝“期望”太大，孕妈心里有压力
还有的孕妈，梦里梦见蛇、花、大胖宝宝等于胎儿有关的梦，其实是自己或家人对宝宝“期望”太大了，让孕妈有了心理压力。比如，家人和自己盼望能生个男孩，就会做那些别人口中有性别暗示的梦境。或者，家人总说孕妈吃得少，担心胎儿发育不好，又或者孕妈对自身和胎儿状况有所担忧，有了产前恐惧等压力。这样，也会不自觉做一些所谓的“胎梦”。
这里建议，孕妈还是放宽心，不要想太多。不管宝宝是男是女，在怀孕那一刻就已经定了，再担心和忧虑也没什么用，顺其自然就好。而宝宝的健康，需要妈妈的好身体和好情绪保驾护航，所以孕妈更没有必要给自己过多心理压力了。至于生产，也不要恐惧，到时候医生会根据实际情况，为孕妈选择最适合的生产方式，也会做好各项应对措施。所以，孕妈把胎梦当作正常的生理现象即可，安心迎接宝宝到来吧。
